专注于武汉中小企业服务解决方案提供商

电脑维修、布线、安防监控、数据恢复、采购、回收

所属分类 > 家电维修 > 正文

办公族、电脑维修爱好者如何有效的防止"鼠标手"的产生 (办公电脑的日常维护与保养)

编辑:rootadmin

整理分享办公族、电脑维修爱好者如何有效的防止"鼠标手"的产生 (办公电脑的日常维护与保养),希望有所帮助,仅作参考,欢迎阅读内容。

内容相关其他词:办公电脑解决方案,办公电脑维修,办公电脑维护包括些什么内容,办公电脑维护包括些什么内容,办公电脑维护包括些什么内容,办公电脑的日常维护与保养,办公室电脑维护技巧,办公室电脑维护技巧,内容如对您有帮助,希望把内容链接给更多的朋友!

  "鼠标手"是指长时间地使用电脑的人手会出现的一种非正常现象,经常性、反复性地对键盘和鼠标加以*作,会使右手的食指及其周围的肌肉、神经等处于紧张状态,造成一定程度的肌肉痉挛,这种症状很形象地被称为“鼠标手”。

   其实,“鼠标手”只是通俗的说法,医学上称之为“腕管综合征”。我们的手腕掌根部当中有个由腕横韧带、腕骨、结缔组织形成的通道,这个通道叫腕管,它就像一个隧道,除有娇嫩的正中神经通过外,还有多条屈腕、屈指的肌腱通过。当腕关节反复、过度的活动时,会使腕管内的韧带、腱鞘磨损增厚。当内容物出现炎症水肿时,腕管内空间小了,就会使里面的正中神担当到挤压,自然就出现了手部麻痹、疼痛的反应。

  “腕管综合征”照旧正中神经在腕部受到*所导致的症候群。正中神担当压后,受正中神经所“指挥”的三个手指,拇指、食指、中指会首先产生疼痛和麻痹,甚至整个手部渐渐麻痹、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状,到了晚上,疼痛会加剧,甚至让患者从梦中痛醒,重者受其支配的肌肉萎缩,主要是大鱼际处屈、展拇指的肌肉损伤,导致拇指不能对掌,拇指与食指对指无力、手指不能分开与并拢等症状,非常像我们的老祖宗——猿的手,俗称“猿手”。随着症状加重,可能会发展到不能持物、开车和穿衣。手部肌肉变白,手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾。除了“腕管综合征”外,前臂尺侧靠在桌沿、小鱼际与鼠标、桌子的摩擦亦可造成尺神经的损害,而出现前臂尺侧、小指的疼痛、麻痹!而类似玩游戏似的高速点击鼠标也会造成肌腱、腱鞘的劳损发炎!

  当代人每天长时间使用电脑,双手每天重复着在键盘上打字、频繁移动点击鼠标,玩电脑游戏的话,手腕部几乎处于震颤的紧张状态,都使得腕关节容易劳损,这都是由于过度使用电脑或是迷恋电脑游戏的并发症。除了工作中常用电脑的白领一族、办公室人员外,用手较多的出租车司机、教师、编辑记者、厨师等都是“鼠标手”的高发人群。

  “鼠标手”不是一天练成的,在日常生活中需要经常使用电脑的人,以下措施对避免鼠标手有一些帮助:

  1、键盘应放置在身体正前方中央位置,避免把键盘斜摆在一边,以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标,可以预防腕管受到过度牵拉;最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标;

办公族、电脑维修爱好者如何有效的防止

  2、手腕尽可能平放姿势*作键盘,既不弯曲又不下垂; 打字时要正对着键盘,否则容易引起手腕过度紧绷;

  3、肘部工作角度应大于度,以避免肘内正中神担当压;

  4、前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用鼠标时身向前倾;

  5、确保使用鼠标时手腕伸直,手臂不要悬空,移动鼠标时尽量使用臂力,避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背垫,应坐硬椅后背紧靠椅背,双脚应平放地面或脚垫上;

  6、显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜,当坐正之后,双眼应与屏幕处于平行直线上,确保显示屏的亮度适中;

  7、*作鼠标分钟,即应该休息片刻。工作期间经常舒展和松弛*作手,可缓慢弯曲手腕,每小时反复做秒钟;也可每小时持续做秒钟的握拳活动;

  8、坐时要注意挺胸,不要含胸驼背,背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿,以免使血液循环受阻,影响局部血液供应;

  9、使用快捷键等小技巧,左右手替换着使用鼠标,使用灵活轻快的鼠标,笔记本和台式机换着用等也是权宜之计。

  假如你已经有了鼠标手的症状,那么积极的治疗是必须的,并且保证良好的休息,尽量少地去接触电脑,让手部的肌肉与神经有一个缓和的过程,假如有了神经的*作,那么就必须要采取措施,否则很难恢复。

免责声明:本文章内容来源于互联网收集资料,仅供家电维修爱好者学习使用,不作任何商业用途,更多相关内容请到维修

标签: 办公电脑的日常维护与保养


本文链接地址:https://www.iopcc.com/jiadian/92212.html转载请保留说明!

上一篇:电脑维修爱好者的自我保健方法(六个注意事项)介绍 (电脑维修交流网站)

下一篇:给长时间面对电脑的电脑维修爱好者们五点最重要的建议 (长时间面对电脑会变黑吗)

推荐内容:

路由器5g和24g怎样转换(5g路由器怎么设置24g) (路由器5g和24g区别)

路由器5g和24g怎样转换(5g路由器怎么设置24g) (路由器5g和24g区别)

由器怎么设置路由器亮红灯哪种故障路由器登录入口和光猫的区别路由器怎么重启路由器怎么连接路由器桥接教程详 ...

笔记本电脑无法开机怎么重装系统图文详解 (笔记本电脑无法关机是怎么回事)

笔记本电脑无法开机怎么重装系统图文详解 (笔记本电脑无法关机是怎么回事)

本都知道,但如果是笔记本电脑无法开机怎么重装*,现在小编就给大家带来笔记本电脑无法开机怎么重装*win7步骤, ...

Win11应用商店无法联网如何维修?Win11应用商店连不上网的怎么修理 (win11应用商店无法下载软件)

Win11应用商店无法联网如何维修?Win11应用商店连不上网的怎么修理 (win11应用商店无法下载软件)

的应用商店内下载安装的,但是近期有用户在使用应用商店时,发现应用商店处于无法连接网络的情况,对于这种情 ...

电脑C盘满了怎么清理图文教程 (电脑c盘满了怎么清理不会误删)

电脑C盘满了怎么清理图文教程 (电脑c盘满了怎么清理不会误删)

,运行也愈来愈慢,电脑C盘满了怎么清理呢?最主要的办法就是给C盘减负啦,一种是清理垃圾以及转移资料,另一种 ...

cad怎么测量面积 (2008cad怎么测量面积)

cad怎么测量面积 (2008cad怎么测量面积)

候肯定会要计算面积吧,而cad软件是可以去直接使用测量的,下面就有详细测量步骤,不知道可以来一起看看。cad怎 ...

不一样版本Win系统下如何关闭或取消文件共享?你知道吗? (win不同版本有什么不一样)

不一样版本Win系统下如何关闭或取消文件共享?你知道吗? (win不同版本有什么不一样)

,将右上角查看方式设置成“大图标”,找到并打开“网络和共享中心”选项。整理分享不一样版本Win系统下如何关 ...

选购机械硬盘需要注意什么参数? (买机械硬盘)

选购机械硬盘需要注意什么参数? (买机械硬盘)

脑中起着储存的作用。现在DIY装机在选择的硬盘时候,一般固态硬盘是现在装机首选,而机械硬盘多数作为储存盘运 ...

旧手机回收的那些“猫腻”,你知道几个? (旧手机回收那个地方比较好)

旧手机回收的那些“猫腻”,你知道几个? (旧手机回收那个地方比较好)

你知道几个?(旧手机回收那个地方比较好),希望有所帮助,仅作参考,欢迎阅读内容。内容相关其他词:旧手机回收 ...

苹果iOS11.1 beta4中这个被砍掉的重要功能终于回归了 (苹果客服人工24小时)

苹果iOS11.1 beta4中这个被砍掉的重要功能终于回归了 (苹果客服人工24小时)

iOS.1*就已在路上,在本周早些时候,苹果刚发布了苹果iOS.1beta3,而在今日又带来了第四个beta版本,如此频繁的*更新 ...

电脑键盘失灵了如何维修 (电脑键盘失灵了怎么办)

电脑键盘失灵了如何维修 (电脑键盘失灵了怎么办)

备之一,也是大家使用最频繁的的设备。由于电脑键盘的使用频度高,所以在使用过程中电脑键盘失灵的情况也经常 ...

Copyright © 2023 武汉电脑维修 All Rights Reserved.

鄂ICP备2023003026号

免责声明:网站部分图片文字素材来源于网络,如有侵权,请及时告知,我们会第一时间删除,谢谢!邮箱: opceo@qq.com