不要再伤害自己的手了！告诉你这样选择一款好鼠标

在PC应用过程中，人们握住鼠标的时间通常会比接触键盘的时间长三分之二，每次*作PC时都会长时间握住鼠标，除感受其便利性外，扳机指、鼠标手等病症也开始出现，从人体工程学的角度看鼠标设计，选择性能不错的鼠标的同时，也要保护自己的双手健康！从人体工程学到人因工程　　你或许不曾听过“人因工程”这个名词，但如果是“人体工程学”就比较熟悉了吧？不过两者的定义是截然不同的。“人因工程”探讨的层次更深入、更钻研在人与机器互动上的问题，不能随便与人体工学设计划等号，例如吸尘器的噪音控制、吹风机的防烫设计等，无一不是人因工程的范畴。

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　　面对鼠标*作的时候，可以试着去考虑使用舒适度的问题，舒适度的感受又会与人体肌肉紧绷和放松程度高度相关。看似不起眼的关注，其实还会关系到诸如腕隧道症候群（CTS）与累积性神经失调（CTD）的危机。买鼠标比炫更比实用性　　目前在鼠标市场上比较流行的话题就非电竞产品莫属了，电竞鼠标的设计概念，大多以定位的精确度、微动开关的耐用性、其他定义键的设计以及酷炫造型为主。市场上还会有“某某电竞比赛冠军所参与设计及代言”的宣传，其实这些公关语言很容易使产品应关注的焦点失焦，也就是人因工程（或人体工学）设计的着眼点。

　　当然有着酷炫外型的鼠标是玩家的标准配备，但考量到长时间使用的情况，一个能减轻手部筋骨负担的鼠标设计，才是本文定义的鼠标选用标准。这里将从人因设计角度，探讨鼠标使用与外型设计，教你如何挑选合适的鼠标。手腕伤害与鼠标使用的关系　　鼠标手是“腕道症候群”的俗称，是在接连指头与腕部的正中神经（Mediannerve），受到外力*时而产生，由于正中神经会从手臂穿过腕骨与韧带所构成的腕隧道，以及连结着拇指、食指、中指与部分无名指的感觉神经。所以在发病时，这几根手指会先感受到麻木的刺痛感，严重时疼痛的症状还会延伸到手肘与肩膀。　　当握着本体高度太低的鼠标，使手掌无法轻松的包覆在鼠标背部上时，最容易造成腕部正中神经的压力。而鼠标背部过小时，也较容易变成用手腕关节来移动鼠标，因为低包覆与手腕关节过度使用是两大主因，就容易使被挤压的正中*变。　　除了经常听说的鼠标手以外，鼠标肩是数个“累积性伤害症候群”的统称，可能原因有“肩部肌筋膜”的疼痛、“肩膀肌腱炎”、或是“颈部根神经”的病变，通常发生在前臂没有支撑的时候。也就是*作鼠标的桌子太低时所造成，因为手肘没有支撑点，所以在*作鼠标时，肩膀还要负担整支手臂的重量，因此产生鼠标肩。鼠标肩的状况通常与鼠标人因设计较没有关系，而是桌椅与人体身长比例的问题，相较之下较容易解决，只要椅子的高度能使双肘自然的垂直于桌面上，就能避免鼠标肩的发生。健康的鼠标*作　　为了避免*作鼠标时对手腕造成的累积性伤害，挑选合手的鼠标是关键，那合手鼠标的必备条件是什么？首先要能使手部尽可能的保持在舒适姿态，也就是鼠标的外型要能承载放松的手腕。人体的外型是有弧度，且在每一个肢体的动作下，都会产生肌肉与骨骼的牵动。要能够保持放松的姿态，就是在动作的时候，将肌肉与骨骼的牵动减到最小。

　　除了一款好的鼠标外，环境的舒适度也相当重要。头颈沿着背部直到臀部的座椅上，最好能向后微倾保持在到度之间。桌椅的高度因人而异，标准上是要能在坐稳后可以将双肘轻松的顶到桌面，以减轻肩颈的负担，下肢则是要在膝盖弯曲不超过度的状态下，能使双脚踩到地面。简单看懂鼠标的人因设计　　鼠标外观设计理想的状况是，当鼠标顶到掌跟时可以自然的把手指贴放在按键上，且指头不能超过鼠标，以免在桌面上妨碍鼠标移动。非对称设计也能提升手部舒适感，而在拇指摆放设计上，理想的人因设计可以在鼠标侧面设计一个放拇指的位置，也能设计几个按钮让拇指*作。

另类的人因鼠标　　直立式的鼠标是将手腕握住鼠标的姿势提高，让掌心朝向偏于垂直桌面的角度，感觉就像是握在一组飞行摇杆上。当掌心偏向垂直于桌面的时候，手臂的长骨也会跟着立起，缩小伸直肌的紧绷程度。

　　在个人计算机的图形化界面产生后，轨迹球还渐渐被传统的鼠标取代，不过轨迹球的发展并没有因此而中断，从早期运用机器结构来侦测球体运动的定位方式，跟鼠标一样也逐步进化到运用光学感应机器，来进行球体坐标定位。

工欲善其事，必先利其器　　“好的鼠标带你上天堂，坏的鼠标送你进病房”，鼠标人因设计的意义就是在此。近年来在PC市场上可见到一些人因设计的推广，例如显示器的不闪屏设计以及低蓝光显示技术，都是个不错的例子。买到一个好鼠标对于使用者而言，不论在长时间工作还是玩计算机游戏的时候，都不会让你玩到一身是病。