电脑维修爱好者怎样保护眼睛 常用电脑须学会的九个保护眼睛知识 (电脑维修匠)

现如今，很多办公族由于工作必要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状，对于很多电脑办公族而言现在是不是有点看到电脑就有点怕呢？实在适当的注意一些小本领，也可以再很多程度上缓解眼睛疲劳，下面小编将于大家分享一些比较实用保护眼睛小本领，希望大家会喜欢。大家还喜欢：电脑维修爱好者保护自己眼睛不干更湿润的十个不难方法 1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右偏重复相同动作。3、眨眨眼实在眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴耳机*的OL而言是相称重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。 4、吸口气吸口气对护眼有帮助吗？事的，实在在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！5、康健食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，经常吃，既可增长体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？6、多吃各种水果特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。7、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向*视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球袒露于空气中的面积减小到最低。 8、调整电脑屏幕距离建议距离为-厘米，而屏幕应略低于眼水平位置~厘米，呈~度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，淘汰眼球疲劳的几率。9、慎戴*透视如果你原来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用*透视，要戴框架透视。在电脑前佩戴耳机*的人，也最好使用透氧程度高的品种。编后语：眼睛是人类感观中最重要的*，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，所以我们要好好的保护眼睛！保护我们自己的身体！免责声明：本文章内容来源于互联网收集资料，仅供家电维修爱好者学习使用，不作任何商业用途，更多相关内容请到维修