长时间对着电脑有危害 专家建议每天对着表现屏不超2小时 (长时间对着电脑工作有什么危害)

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月日电脑百事网晚间获悉的消息，据国外媒体报道，美国卫生及公共服务部(The United States Department of Health & Human Services)建议人每天观看计算机表现器、电视等表现屏的时间不要超过2小时。

《儿科学*》(Journal of Pediatrics)最近发表的一份研究报告称，目前，孩子们看表现屏的时间比推荐值长%。更糟糕的是，数以百万计的工作岗位要求员工坐在表现屏前工作，这可能会使他们的眼睛受到损伤。卫生机构A Healthier Michigan指出，当用户长时间盯着表现屏看时，眼睛中的肌肉处于紧张状态，造成眼睛疲劳、视力模糊、头痛、注意力不集中等电脑视觉综合症。正常情况下人每分钟眨眼至次，当盯着表现屏看时，眨眼次数会减少到每分钟4至5次，造成眼睛干涩和发痒。

大多数表现屏采用的背光技术还会造成眼睛收缩，程度与表现屏的亮度有关。电脑视觉综合症困扰着1.5亿至2亿美国工人，与过去年患近视眼的人增加%有密切关系。

长期接触任何事物对人的健康都不利。为了防止眼睛受到损伤，人最好经常使眼睛短暂脱离表现屏，距离表现屏要尽可能远，使用防眩光设备减少进入眼睛的光。