鼠标手怎么治疗?鼠标手改善或治疗方法 (腱鞘炎自测手势)

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随意电脑使用频率和时间的提高，很多人开始发现自己手腕生疼，手指关节不灵活，这跟我们使用鼠标的不正确方式有关。那么鼠标手怎么治疗?下面小编就为大家先容鼠标手改善或治疗方法，一起来看看吧！

1、坐姿。保持舒服的坐姿，手臂自然下垂，不要将整个手臂的重量集中*在手掌上，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。

2、鼠标不要放置在身体正面，要放置在更靠身体外侧的位置。使用鼠标时，手臂不要悬空，移动时不要用腕力而靠臂力做。不要过于用力敲击键盘及鼠标。

3、可以选择带弹性的鼠标垫，或者是那种戴腕带的鼠标垫。选择软软的，很舒服。总之那个舒服选哪个。

4、如果以为带腕垫的鼠标垫不顺应，可以使用鼠标护掌手套，佩带时很舒适，在不影响*作的情况下，有效的缓解手腕根部的*，而且美观简洁。

5、好的鼠标也是关键。可以选择一款人体工学鼠标，专家们研究的力学原理还是有一定道理的。注意点就是尽量选择大鼠标，大鼠标弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

6、这点也非常紧张。注意休息，多多运动。在连续使用鼠标一小时以后，应当适当休息，做一些简单的运动，如手腕旋转，手指像弹钢琴运动。

以上就是鼠标手改善或治疗方法先容，希望大家手好，身体好！